Es gibt Möglichkeiten, gesund zu werden. Jenseits von Schuld, Scham, Druck und Disziplin. Du hast es verdient, genährt, gesund und glücklich zu sein.
Die drei Grundpfeilder der Behandlung auf der körperlichen Ebene hast du bereits kennen gelernt. Hier möchte ich ein wenig darüber sprechen, was ich denke, wie man damit einen Weg gestalten kann. Die Schritte sind nicht unbedingt einfach umzusetzen, doch die Heilung selbst kann mühelos sein. Wenn der Körper besser funktioniert, können auch Gedanken, Wahrnehmung, Gefühle und Verhalten sich langsam ordnen.
Entgiftung.
Eine Entgiftung mit “Clean-Slate” würde ich jedem empfehlen.
Da so gut wie jeder heutzutage mehr oder weniger belastet ist mit Schwermetallen und Umweltgiften, ist es generell ratsam, den Schritt der Entgiftung zu gehen. Wie sehr dies deine Symptome lindert, ist schwer vorhersehbar. Meiner Erfahrung nach ist die Behandlung frei von Nebenwirkungen, wenn man die Dosis langsam von 2 x 2 Tropfen am Tag auf 2 x10 Tropfen steigert. Wenn du eine schwerwiegende Krankheit hast und Medikamente nimmst, dann sprich die Anwendung dieses Produktes bitte mit deiner Ärztin ab.
Heilung des Darms.
Die GAPS-Ernährung ist nicht ohne. Nein, sie ist mit. Mit viel Fleisch, guten, frischen natürlichen Produkten und leckeren Kombinationen.
Die Einführungsphase ist anspruchsvoll umzusetzen, doch ich bin überzeugt, dass sich der Aufwand lohnt. Denn jede Entgiftung und Nährstofftherapie muss unvollständig bleiben, wenn der Darm nicht wirklich geheilt ist. Wenn du viel Zeit hast zu recherchieren und fit genug dafür bist, deine Essgewohnheiten auf den Kopf zu stellen, dann empfehle ich dir sehr, mit Phase 1 zu beginnen und das volle Program zu durchlaufen. Es macht Spaß und verbindet ganz neu mit dem, was uns nährt.
Wenn du zwar Interesse hast, aber nicht die Kapazität, voll durchzustarten, dann kannst du auch das Einführungsprogramm überspringen und direkt mit der Volldiät beginnen. Die strengere Einführungsphse kannst du dann später nachholen, wenn es dir schon besser geht. Wenn du jetzt nicht genau weißt, was ich meine: Du müsstest eh vorher das Buch lesen.
Die Schritte sind:
Schaue dir das Grundkonzept unter gapsdiet.com an. Auf deutsch gibt es die Seite gapsdiet-deutschland.de.
Wenn dir die Grundlegende Idee zusagt, dann kannst du dir das Buch “Gut and Psychology Syndrome” von Dr. Natasha Campbell-McBride kaufen. Dies gibt es auch auf deutsch.
Wenn du wirklich durchstarten möchtest, dann empfehle ich auch noch eines der Kochbücher zu kaufen. Am besten ist das Buch “The Complete Cooking Techniques for GAPS” von Monica Corrado, das es leider nur auf englisch gibt. Das Buch “Das große GAPS Kochbuch” von Denise Kruger Fantoli gibt es auch in einer deutschen Übersetzung.
Für die erfolgreiche Umsetzung der Diät braucht es einiges an Küchnutelsilien und Quellen für hochwertige Lebensmittel. Doch lass dich nicht einschüchtern, wenn dir das erstmal zu viel vorkommt. Mit einer Quelle für frisches, ökologisches Fleisch und gutes Gemüse und einem großen Topf kannst du bereits beginnen. Lasse dir lieber Zeit, Schritt für Schritt umzustellen, als es gar nicht zu machen. Wenn du das Geld dafür hast, dann kannst du dir auch Unterstützung durch GAPS-Practitioner oder GAPS-Coaches holen.
Nährstofftherapie.
Die Nährstofftherapie nach William Walsh ist professionell, präzise und kann sehr gute Ergebnisse erzielen.
Die große Stärke dieses Ansatzes ist seine große Präzision. Auf Grund von Blut- und Urinuntersuchungen kann ein individuelles Profil erstellt werden, so dass die genauen Dosierungen von Nährstoffen für dich bestimmt werden.
Damit können auch Störungen behandelt werden, die weder durch Schwermetalle und Toxine entstanden sind, noch auf eine Dysfunktion des Darms zurückzuführen sind. Diese Methode ist zu Beginn aufwändiger und kostenintensiver, dafür aber vielversprechend, nebenwirkungsarm und leicht umzusetzen. Für mich war es so, dass ich durch diese Therapie wieder so viele Kapazität und Fähigkeiten gewonnen hatte, dass ich mich dann wiederum der Ernährungsumstellung widmen und weiter Recherchieren konnte.
Die Schritte sind:
Kaufe dir das Buch von Wiliam Walsh “Psychische Krankheiten anders behandeln” oder auf Englisch “Nutrient Power”.
Schaue unter walshinstitute.org nach einem ausgebildeten Arzt oder Heilpraktiker in deiner Nähe oder online praktizierend.
Dieser wird dich durch die Behandlung begleiten. Für die ersten Untersuchungen und die Nahrungsergänzungsmittel musst du für das erste Jahr mit 2000-2500€ rechnen. Das ist viel Geld, doch es kann auch viel bewirken. Wenn du das Gefühl hast, dass dies dir helfen würde, dann kannst du vielleicht Freunde und Familie fragen, ob sie dich finanziell unterstützen.